구취를 예방하고 신선한 숨을 유지하는 데 도움이 되는 음식과 그 섭취 방법을 소개합니다. 녹차부터 생강까지, 건강한 구강 환경 유지에 필수적인 음식들을 확인하세요. 목차 1. 녹차 녹차에 함유된 카테킨은 강력한 항균 효과를 가지고 있어 구강 내 세균의 성장을 억제하고 입냄새를 줄이는 데 효과적입니다. 하루에 1~2잔의 녹차를 마시는 것이 좋습니다. 식사 후 마시면 입 안을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 요구르트 요구르트에 포함된 유익한 프로바이오틱스는 구강 내 좋은 세균의 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이는 나쁜 입냄새의 원인이 되는 세균의 활동을 억제합니다. 매일 아침 공복에 한 컵의 플레인 요구르트를 섭취하는 것이 좋습니다. 당분이 추가된 요구르트는 피하는 것이 좋습니다. 3. 사과..