필수 비타민 B의 세계를 탐험하세요! 비타민 B의 효능, 천연 공급원, 최고의 보충제, 결핍을 해결하는 방법을 알아보세요. 지금 바로 시작하세요! 1. 비타민 B 소개 다양한 신진대사 과정에 필수적인 8가지 수용성 비타민으로 구성된 비타민 B군의 역동적인 세계에 오신 것을 환영합니다. 비타민 B군은 건강과 웰빙을 유지하는 데 중추적인 역할을 합니다. 비타민 B는 우리가 섭취한 음식을 연료로 전환하여 하루 종일 활력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 몸 전체에 산소를 운반하는 적혈구 형성을 돕습니다. 또한 신경계 건강에도 크게 기여합니다. 2. 비타민 B의 종류 비타민 B는 다양한 종류가 있으며, 각 비타민은 고유한 목적을 가지고 있습니다. 비타민 B1(티아민)은 에너지 대사와 신경 기능에 도움을..